• 注册

引导青春期女孩全书:10~18岁女孩的父母必读

第一章 女孩的心思不难猜解读女孩内心成长的秘密第一节 “天!胸部怎么变大了!”——如何消除女孩对身体的困惑

进入青春期的女孩,会隐隐约约感受到自己身体上和心理上的某些变化。这些变化,让她们感到兴奋,因为自己长大了;也让她们感到好奇、羞怯,还有一些迷茫,甚至恐惧。因为有很多事情是她们想知道的、需要知道的,却又羞于去问父母、老师,只好把一个个问题化成一个个问号,藏在心里。此时的女孩,最需要的是父母去“帮她”,而不是去“管她”。

然而,对于父母来说,青春期女孩的心理像雾像雨又像风,怎么都琢磨不透。他们常常会发出这样的感叹:青春期女孩的心理咋这么难猜呢!青春期女孩的心理难猜吗?其实不难猜,重要的是家应成为她们永远温暖的港湾,无论女儿遇到什么困惑,父母都要像朋友一样去和女儿进行沟通和交谈,来帮她解决青春期遇到的问题。

女孩的困惑

最近一段时间,有太多奇怪的事,我的身体发生了变化,先是胸部变大了,随后内裤上出现了红颜色的东西……我这是怎么了?难道生病了吗?为什么这些乱七八糟的事都发生在我身上,真是烦死了。天啊,我现在应该怎么办呢?

大多数女孩进入青春期,内心都是非常矛盾的,她们充满了各式各样的疑问:

“为什么我的胸部突然变大了?”

“为什么我的内裤上会出现红色?”

“天啊!怎么我的腋下长出毛毛了?”

“为什么被男生看,我就会很害羞?”

……

每个女孩的成长都是破茧成蝶的蜕变过程,看到自己的身体悄然地发生变化,女孩们头上顿时围绕了一层困惑的迷雾,这些问题对女孩来说是神秘的,也是令她们羞于启齿的。

面对这些不可避免的身体变化,父母们应该怎样引导她们呢?如何呵护女孩的身心,让她们快乐而健康的成长呢?

方法一:预前为女儿传授一些生理知识

有一天,小洁发现自己的内裤上有一大片红颜色,感觉黏黏糊糊的,她非常害怕,不清楚这是怎么了。放学一回到家,小洁对妈妈说明了这个情况,妈妈听后马上带着她去超市买了一包卫生巾,教给小洁正确的使用方法,然后笑着说:“我们家小洁长大了,以后经常会有‘好朋友’来看你了。”“难道以后我每天都这样?”小洁问。“不是天天有,是周期性的,一般一个月来一次,每次会持续三到七天。”

到了晚上,妈妈拉着小洁的手为她讲起了生理知识:“一般来讲,女孩到10~18岁时,会出现月经初潮的现象,这也预示着女孩正式进入了青春期。女孩到了这个时期,乳房会隆起,还会长出体毛、青春痘等。”

父母在女孩青春期时有必要让女孩了解这些,让她知道成长所必须经历的过程,打消女孩心中的顾虑与疑惑,继而让她以平常心面对自己的身体发育,在成长的过程中做到心中有数,那么今后面临这些变化的时候,她也能妥善面对。

方法二:指导女儿树立正确的身体发育意识

慧慧是初中二年级的学生,进入青春期以后,面对胸部的变化,她感到十分的恐慌与害怕,她不知道这一切该怎样去处理,特别是自己鼓起来的胸部。为了不让胸部太扎眼,慧慧上网买了一款束胸,好让自己的胸部变得平坦一些,就这样,她把自己打扮成了一个假小子。

妈妈及时发现了慧慧的异常,并找她谈心。妈妈说:“女孩到这个时候,胸部发育是很正常的事情,我们应该正确看待它,这就像个子会长高一样,要顺其自然,不要限定它的发展。”

慧慧问:“那为什么我的胸部会比别人大呢?”妈妈告诉她:“虽然每个人都要发育,但每个人开始发育的时间不是完全一样的,这与个人身体状况或者遗传基因有着密切联系。就像一把种子撒在地里,有的发芽早,有的发芽晚,有的人乳房大一些,有的小一些。”慧慧听后,终于明白了其中的原因,她开始正视自己的胸部,并注意保护它。

在成长的过程中,父母是最好的老师。在任何时候,父母都有责任与义务帮助女孩树立正确的身体发育意识。在女孩青春期时,父母应该教导她以一颗平常心来对待自己的发育状况,并指导女孩穿上适合自己的文胸。

作为女孩的妈妈,应把正确的穿戴方法手把手地教给女儿:首先,将调整带调至适宜的长度,松紧程度以一个手指可插入肩带内侧滑动为宜。接着,身体向前倾斜60°,用手将松散的胸部收到杯罩中,将脂肪尽量往胸部聚拢,再扣上背扣;最后检查一下背部的横带和胸前杯位底部是否成一水平,再扭动身体,看看是否活动自如,以感觉舒服为佳,最重要的是没有紧压感。

方法三:教给女孩预防青春期疾病的方法

青春期女孩经常会出现各种各样的感染性疾病,如阴道炎、白带增多、分泌物多、外阴痛痒等,还有一种典型病症是痛经,在女孩中尤为常见,常会影响她们的学习和生活。这时,需要父母们为女儿灌输一些卫生常识和健康知识,这样她们才能远离疾病。

在饮食方面,要让女孩远离一些生冷、辛辣的食物,保证鱼、肉、蛋、奶、豆类和蔬菜、水果营养的摄入;多吃谷类,供给充足的能量;避免暴饮暴食、偏食挑食及盲目节食减肥,少吃零食,养成良好的饮食卫生习惯。

平时注意引导女儿多参加一些户外运动,加强体育锻炼,以增强自身的抵抗力,以免出现痛经等状况。

女孩除了加强锻炼,增强体质以外、还必须学会注意经期卫生。每日要清洗会阴部1~2次,并勤换洗内裤,保持干爽。最好不要用洗阴液,否则会破坏阴部的自净功能。

另外,还要叮嘱女孩,生活中一定要注意保暖,尤其是经期,不能喝冷饮,不要穿暴露装,不要用冷水洗头和洗澡。因为过强的冷刺激有可能使女孩子宫及盆腔内血管痉挛,引起痛经或月经骤停。总之,女孩养成了良好的卫生习惯和生活习惯,就一定会健康、平稳地度过青春期。

Aa
特大